妊活でザクロジュースがおすすめって本当?人気の食品効果・口コミ

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ザクロ酢の効果とその理由を成分の特徴から考える

ザクロ酢とは、ビタミンCやポリフェノール、エストロゲンなど健康に良いとされる成分が豊富に含まれているとされているザクロを酢に漬け込んだもので、海外ではフルーツビネガーとも呼ばれることがある。
作り方はいたって簡単で、リンゴ酢や黒酢、米酢といった酢に氷砂糖やはちみつをザクロと一緒に一週間ほど漬け込むと完成する。
このザクロ酢はザクロから抽出されるビタミンやポリフェノールなどの成分を手軽に摂取することができるため、美肌効果やむくみの予防、抗酸化作用といった効果がある健康志向食品として評判になっている。

 

また、特に注目されている成分はエストロゲンである。
このエストロゲンは、ザクロに多く含まれる女性ホルモン様の物質であり、女性の体の不調を整える効果があるとされており、ザクロ酢の主要成分の一つとして捉えられている。
しかし、平成12年に行われた国民生活センターの健康志向食品調査では、エストロゲンが実際に検出された食品は存在しなかったとされる。

 

従って、ザクロの効果を大々的に謳う食品に関しては、その美容的・身体的な効果を過信して購入して日々摂取するのではなく、過度な期待はせずにいつもの健康にプラスするような気持ちで摂り入れる、または食生活の中にアクセントの一つとしてザクロといった食品を取り入れるのが良いのかもしれない。
特に、ザクロ酢は酢などでザクロの成分が薄まることもあり、ざくろの栄養素をダイレクトに取り入れたいという事なら、ザクロ酢よりもザクロジュースの方がおすすめだ。

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